Chia sẻ top 17 app tính calo thức ăn miễn phí tốt nhất, giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn một cách khoa học.

Tính toán lượng calo tiêu thụ hàng ngày là điều rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân hay tăng cân một cách khoa học, để theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy cùng tech24 tìm hiểu top 17 app tính calo thức ăn tốt nhất dưới đây nhé.

Top app tính calo thức ăn miễn phí tốt nhất

Bạn đang tìm ứng dụng tính lượng calo thức ăn để kiểm soát lượng calo, nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn thì hãy tham khảo những ứng dụng tính calo thức ăn miễn phí dưới đây nhé.

YAZIO - Calorie Counter App

App tính calo online YAZIO.

YAZIO là ứng dụng tính toán lượng calo trong mỗi món ăn, với hơn 2 triệu món ăn và thức uống trong cơ sở dữ liệu cho phép người dùng tính toán lượng calo cần thiết để tốt cho sức khỏe.

Ưu điểm của YAZIO

• Giao diện được thiết kế thân thiện, dễ sử dụng.
• Cho phép tùy chỉnh các thông số cá nhân như tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, mục tiêu giảm cân hay tăng cân. Từ đó, ứng dụng sẽ tự động tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày cho bạn.
• Hỗ trợ tính lượng calo tiêu thụ, đốt cháy dựa trên hoạt động thể chất hàng ngày.
• Thống kê các biểu đồ, báo cáo chi tiết về lượng calo đã ăn, tập luyện,... giúp bạn dễ dàng kiểm soát.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chỉ hỗ trợ tiếng Anh, tiếng Đức, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp, tiếng Ý, chưa có tiếng Việt.
• Ít tính năng nâng cao như kết nối với thiết bị đeo tay đo hoạt động.

Link tải app YAZIO cho Android | iOS

Calorie Counter - MyFitnessPal

Ứng dụng tính calo thức ăn miễn phí - MyFitnessPal.

MyFitnessPal là ứng dụng được nhiều bạn trẻ sử dụng, để tính lượng calo cần thiết để nạp vào cơ thể. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu khổng lồ với hơn 6 triệu món ăn đến từ các nước khắp nơi trên thế giới.

Ưu điểm

• Giao diện thiết kế đẹp, dễ sử dụng cho người mới.
• Cho phép scan barcode để tra cứu thông tin dinh dưỡng của sản phẩm.
• Tính toán chính xác lượng calo cần thiết cho mục tiêu giảm cân, tăng cân.
• Kết nối với nhiều thiết bị đeo tay, ứng dụng thể dục để theo dõi chính xác hơn.
• Miễn phí hoàn toàn.

Nhược điểm

• Chỉ hỗ trợ một số ngôn ngữ lớn như Anh, Pháp, Đức, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Ý.
• Chứa quảng cáo trong phiên bản miễn phí.

Link tải app Calorie Counter - MyFitnessPal cho Android I iOS

MyPlate Calorie Tracker

App tính calo thức ăn chính xác nhất - MyPlate.

MyPlate là ứng dụng giúp bạn theo dõi chế độ dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng hữu ích để theo dõi và quản lý chế độ ăn uống và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.

Ưu điểm

• Cơ sở dữ liệu lớn với hàng triệu món ăn và thực phẩm.
• Cho phép tạo mục tiêu cá nhân hóa cho chế độ ăn uống.
• Hỗ trợ lập kế hoạch bữa ăn, tự động đề xuất lượng calo phù hợp cho mỗi bữa.
• Cung cấp nhiều biểu đồ thống kê, báo cáo rõ ràng.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ nhiều ngôn ngữ trong đó có tiếng Việt.
• Tính năng kết nối với thiết bị đeo tay còn hạn chế.
• Ít món ăn đặc trưng của châu Á trong đó có Việt Nam.

Link tải app MyPlate cho Android I iOS

Weight Calorie Watch

App tính calo thức ăn để giảm cân - Weight Calorie Watch.

Weight Calorie Watch là ứng dụng tính calo miễn phí tốt nhất hiện nay, app cung cấp nhiều tính năng để giúp bạn dễ dàng theo dõi và kiểm soát chế độ ăn uống.

Ưu điểm của Weight Calorie Watch:

• Thiết kế giao diện đơn giản, dễ sử dụng.
• Cơ sở dữ liệu lớn với hơn 1 triệu món ăn và thực phẩm.
• Tích hợp nhiều biểu đồ thống kê sinh động.
• Cho phép tạo mục tiêu giảm cân linh hoạt, ứng dụng còn tự động đưa ra lượng calo khuyến nghị mỗi ngày.
• Ghi nhớ các món ăn và bữa ăn thường xuyên để dễ dàng nhập lại.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Chỉ tính toán lượng calo tiêu thụ chứ không tính calo đốt cháy.
• Thiếu tính năng kết nối với thiết bị đeo tay.

Link tải app Weight Calorie Watch cho Android I iOS

iEatBetter

App tính calo giảm cân - iEatBetter.

iEatBetter là ứng dụng tính calo hỗ trợ cho điện thoại Android và iOS nhờ tính năng đơn giản, giao diện đẹp mắt dễ sử dụng.

Ưu điểm

• Cơ sở dữ liệu lớn với hàng triệu món ăn và thực phẩm.
• Cho phép tạo và lưu các công thức món ăn tùy chỉnh.
• Hỗ trợ tính toán chính xác lượng calo cần thiết cho mỗi ngày dựa theo các thông số cơ thể.
• Ghi nhớ thói quen ăn uống để dễ dàng nhập lại.
• Hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo.

Nhược điểm

• Chỉ hỗ trợ một số ngôn ngữ, chưa có tiếng Việt.
• Không cho phép tính lượng calo tiêu thụ khi tập thể dục.
• Thiếu tính năng kết nối với thiết bị đeo tay.

Link tải app iEatBetter cho Android I iOS

Top app tính calo thức ăn giảm cân hiệu quả

Ứng dụng tính calo thức ăn là một công cụ hữu ích giúp người dùng theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể từ các loại thực phẩm, điều này giúp người dùng kiểm soát lượng calo tiêu thụ, tránh nạp quá nhiều calo dẫn đến tăng cân.

Track - Calorie Counter

App tính calo khi tập thể dục - Track - Calorie Counter.

Track - Calorie Counter là app tính calo trong mỗi món ăn được nhiều bạn gái tải về để áp dụng cho quá trình giảm cân, ứng dụng có thiết kế giao diện tối giản giúp người dùng dễ dàng thao tác.

Ưu điểm

• Cho phép quét mã barcode để tra cứu thông tin dinh dưỡng.
• Cơ sở dữ liệu lớn với hàng triệu món ăn và thực phẩm.
• Hỗ trợ tính toán chính xác lượng calo cần thiết mỗi ngày.
• Theo dõi tiến độ giảm cân thông qua biểu đồ trực quan.
• Hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo trong ứng dụng.

Nhược điểm

• Chỉ tính lượng calo tiêu thụ, chưa tính calo đốt cháy khi tập thể dục.
• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Không kết nối được với các thiết bị đeo tay.

Link tải app Track - Calorie Counter cho Android

Fatsecret

App tính calo thức ăn miễn phí - Fatsecret.

Fatsecret là ứng dụng tính calo thức ăn miễn phí hỗ trợ cho quá trình giảm cân, được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Đây là ứng dụng có cơ sở dữ liệu lớn với hơn 2 triệu món ăn và thức uống.

Ưu điểm:

• Giao diện đơn giản, thân thiện.
• Dễ dàng thêm món ăn mới.
• Cho phép tạo và chia sẻ công thức món ăn với cộng đồng.
• Tính toán chính xác lượng calo cần thiết mỗi ngày.
• Thống kê các biểu đồ tiến độ giảm cân rõ ràng.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Chứa một số quảng cáo trong phiên bản miễn phí.
• Không kết nối được với các thiết bị đeo tay.
• Ít món ăn đặc trưng của khu vực châu Á.

Link tải app Fatsecret cho Android I iOS

My Diet Coach

App tính calo thức ăn free - My Diet Coach.

My Diet Coach là ứng dụng giúp quản lý cân nặng được đánh giá cao trên cả Android và iOS, ứng dụng tính calo được nhiều bạn trẻ sử dụng và đánh giá tốt bởi những tính năng vượt trội mà ứng dụng này mang lại.

Ưu điểm:

• Giao diện thiết kế đẹp mắt, thân thiện và dễ sử dụng.
• Cơ sở dữ liệu lớn với hàng triệu món ăn và thực phẩm.
• Cho phép tạo mục tiêu giảm cân linh hoạt.
• Tự động đề xuất lượng calo phù hợp mỗi ngày.
• Hỗ trợ lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày.
• Cung cấp nhiều biểu đồ thống kê rõ ràng về tiến trình giảm cân.
• Kết nối được với hầu hết các loại thiết bị đeo tay thông minh.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Phiên bản miễn phí có hạn chế một số tính năng.

Link tải app My Diet Coach cho Android I iOS

MyfitnessPal

App MyFitnessPal.

MyFitnessPal là app tính lượng calo trong thức ăn mỗi ngày và trong mỗi bữa ăn, ứng dụng này có tính năng vượt trội là có thể tính được lượng calo cần thiết tùy theo cơ địa của mỗi người khi bạn nhập thông tin cá nhân vào ứng dụng.

Ưu điểm của MyFitnessPal:

• Cơ sở dữ liệu khổng lồ với hàng triệu món ăn đa dạng.
• Cho phép quét mã barcode để tra cứu thông tin dinh dưỡng.
• Giao diện đẹp mắt, thân thiện.
• Tính toán chính xác nhu cầu calo hàng ngày.
• Kết nối được với nhiều ứng dụng, thiết bị đeo tay.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Có chứa một số quảng cáo.
• Giao diện có phần phức tạp với người mới.

Link tải app MyFitnessPal cho Android I iOS

Top app tính calo thức ăn bằng tiếng Việt

Bạn đang tìm ứng dụng tính lượng calo trong thức ăn bằng tiếng Việt để tiện lợi cho việc sử dụng app, thì đừng bỏ qua những ứng dụng sau đây nhé.

Eatsy

Ứng dụng tính calo bằng tiếng Việt miễn phí - Eatsy.

Eatsy là ứng dụng tính calo bằng tiếng Việt với nhiều tính năng hữu ích, ứng dụng này được thiết kế giao diện đơn giản dễ sử dụng dành cho người Việt. Tại đây người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm các món ăn Việt Nam và tính lượng calo cần thiết để nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.

Ưu điểm:

• Cho phép nhập nhiều chi tiết về bữa ăn để tính toán chính xác.
• Cung cấp đề xuất lượng calo cần ăn mỗi ngày.
• Hỗ trợ lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần.
• Thống kê tiến độ giảm cân qua biểu đồ.
• Miễn phí hoàn toàn.

Nhược điểm

• Chức năng chưa phong phú.

Link tải app Eatsy cho Android I iOS

Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean

App tính calo - Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclea.

Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclea là ứng dụng tính calo có hỗ trợ tiếng Việt tiện lợi cho người sử dụng, khi sử dụng app bạn có thể tính toán các chỉ số BMI và năng lượng cần thiết để nạp vào mỗi ngày dựa trên những thông tin mà bạn cung cấp.

Ưu điểm

• Giao diện tiếng Việt, dễ sử dụng.
• Tính toán chính xác lượng calo tiêu thụ và đốt cháy.
• Cho biết lượng calo cần thiết mỗi ngày cho mục tiêu.
• Cung cấp thông tin về chỉ số BMI và BMR.
• Miễn phí hoàn toàn.

Nhược điểm

• Cơ sở dữ liệu món ăn còn hạn chế.
• Thiếu tính năng thống kê, biểu đồ.
• Không kết nối được với thiết bị đeo tay.

Link tải app Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclea cho Android I iOS

Top app tính calo thức ăn Free trên điện thoại

Sau đây là những ứng dụng tính lượng calo trong mỗi món ăn giúp bạn kiểm soát lượng calo phù hợp để nạp vào cơ thể.

Calorie Counter by Lose It!

App tính calo trên Android - Calorie Counter by Lose It!.

Calorie Counter by Lose It! là ứng dụng giúp bạn tính được calo nạp vào cơ thể, từ những thông tin dữ liệu mà bạn nhập vào.

Ưu điểm

• Ứng dụng có cơ sở dữ liệu món ăn phong phú.
• Giao diện thiết kế đẹp mắt, thân thiện.
• Cho phép quét mã barcode để tra cứu.
• Tính toán chính xác nhu cầu calo.
• Kết nối với nhiều loại thiết bị đeo tay.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Phiên bản miễn phí có chứa quảng cáo.
• Ít món ăn châu Á.

Link tải app Calorie Counter by Lose It! cho Android I iOS

8fit

App tính calo cho iPhone - 8fit.

8fit là một ứng dụng tính calo thức ăn giúp bạn quản lý cân nặng tổng thể từ chế độ ăn uống đến tập luyện, đặc biệt 8fit có tính năng quét mã để kiểm tra lượng calo trên những loại thực phẩm ở các siêu thị.

Ưu điểm của 8fit:

• Hướng dẫn các bài tập thể dục tại nhà.
• Đề xuất thực đơn lành mạnh hàng ngày.
• Tính toán lượng calo tiêu thụ chính xác.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Cơ sở dữ liệu món ăn còn hạn chế.
• Ít phù hợp cho người cao tuổi.

Link tải app 8fit cho Android I iOS

Technutri

App tính calo chuẩn xác - Technutri.

Technutri là app tính calo trong thức ăn có thiết kế giao diện đơn giản, dễ sử dụng, ứng dụng này cho phép quét mã barcode để tra cứu thông tin.

Ưu điểm

• Cung cấp các gợi ý thực đơn hàng ngày.
• Tính toán lượng calo phù hợp với mục tiêu.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Cơ sở dữ liệu món ăn còn hạn chế.
• Chưa có tiếng Việt.
• Thiếu tính năng thống kê, biểu đồ.
• Không kết nối được với thiết bị đeo tay.

Link tải app Technutri cho Android I iOS

Easy Fit

App tính calo thức ăn - Easy Fit.

Easy Fit là ứng dụng tính calo trong mỗi thức ăn, có thiết kế giao diện đơn giản dễ sử dụng, tính năng nổi bật của ứng dụng này là cho phép thêm món ăn mới dễ dàng.

Ưu điểm

• Giao diện trực quan, dễ theo dõi tiến độ.
• Hoàn toàn miễn phí.

Nhược điểm

• Chức năng còn quá đơn giản.
• Chưa hỗ trợ tiếng Việt.
• Cơ sở dữ liệu món ăn còn hạn chế.
• Không tính toán chính xác lượng calo.

Link tải app Easy Fit cho Android

Lifesum

App tính calo Lifesum.

Lifesum là một ứng dụng tính calo thức ăn được phát triển bởi công ty Lifesum AB của Thụy Điển. Ứng dụng này cho phép người dùng theo dõi lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ nạp vào cơ thể thông qua việc nhập khẩu các món ăn và thực phẩm đã tiêu thụ. Tinh năng nổi bật khác như lên kế hoạch ăn uống, theo dõi cân nặng và lượng nước uống.

Ưu điểm của Lifesum:

• Có giao diện thiết kế hiện đại, bắt mắt và dễ dàng sử dụng.
• Kho dữ liệu thực phẩm phong phú
• Tính calo chính xác
• Có nhiều tính năng hỗ trợ giảm cân như lên kế hoạch ăn uống, theo dõi cân nặng và lượng nước uống.

Nhược điểm:

• Không hỗ trợ tiếng Việt
• Cần trả phí cho một số tính năng cao cấp
• Yêu cầu kết nối internet

Link tải app Lifesum cho Android I iOS

Tại sao nên sử dụng app tính calo thức ăn để giảm cân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực, để giảm cân hiệu quả cần phải có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng quyết định đến 70% kết quả giảm cân.

Dưới đây là một số lý do nên sử dụng ứng dụng tính calo thức ăn để giảm cân:

• Giúp xác định lượng calo cần thiết cho cơ thể: Mỗi người có nhu cầu calo khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, giới tính, chiều cao, cân nặng, mức độ hoạt động thể chất,...ứng dụng tính calo thức ăn sẽ giúp người dùng tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể dựa trên các thông tin cá nhân.
• Giúp theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể: Ứng dụng tính calo thức ăn có cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, giúp người dùng dễ dàng tìm kiếm và nhập thông tin về các loại thực phẩm đã ăn. Từ đó, người dùng có thể theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể một cách chính xác.
• Cung cấp thông tin dinh dưỡng: Ngoài lượng calo, ứng dụng tính calo thức ăn còn cung cấp thông tin về các chất dinh dưỡng khác như chất béo, chất đạm, chất xơ,... Điều này giúp người dùng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng chế độ dinh dưỡng.

Lợi ích của việc sử dụng app tính calo thức ăn đối với cơ thể

Những lợi ích khi sử dụng app tính calo.

Không chỉ giúp giảm cân mà khi sử dụng ứng dụng tính calo trong thức ăn còn mang lại những lợi ích khác cho sức khỏe như:

• Giúp kiểm soát cân nặng: Béo phì là một trong những yếu tố gây ra các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, đột quỵ,... khi bạn sử dụng ứng dụng tính calo thức ăn giúp người dùng kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Giúp xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Sử dụng ứng dụng tính calo trong thức ăn giúp người dùng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch.
• Giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe: Sử dụng ứng dụng tính calo trong thức ăn giúp người dùng nâng cao nhận thức về sức khỏe, từ đó có những thói quen sống lành mạnh hơn.

Những lưu ý khi sử dụng app tính calo thức ăn

Để sử dụng ứng dụng tính calo thức ăn hiệu quả, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chọn app uy tín: Hiện nay có rất nhiều ứng dụng tính calo thức ăn, để đảm bảo tính chính xác, nên chọn app uy tín có cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú và được cập nhật thường xuyên.
• Nhập thông tin chính xác: Để theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể chính xác, cần nhập thông tin về các loại thực phẩm đã ăn một cách chính xác, đầy đủ.
• Không nên lạm dụng: Ứng dụng tính calo thức ăn chỉ là một công cụ hỗ trợ, để giảm cân hiệu quả, cần kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thường xuyên và xây dựng lối sống lành mạnh.

Bài viết trên đây của tech24.vn đã tổng hợp top 17 app tính calo thức ăn để cho bạn lựa chọn tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân mà bạn có thể lựa chọn ứng dụng phù hợp để đồng hành để giảm cân hay tăng cân lành mạnh. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ tìm được ứng dụng phù hợp để đạt mục tiêu cân nặng mong muốn.