10 bí kíp trị mụn đầu trắng hiệu quả nhất, giảm tối đa tác hại

Trên da xuất hiện những nốt mụn đầu trắng sẽ gây đau nhức và khó chịu. Tìm hiểu nguyên nhân gây nên và cách chữa trị mụn đầu trắng (Acne whitehead) tại đây.

Trên da xuất hiện những nốt mụn đầu trắng sẽ làm chúng ta mất tự tin, từ đó bỏ lỡ rất nhiều cơ hội trong cuộc sống cũng như công việc. Tuy rất khó chịu vì bị mụn nhưng nhiều người vẫn còn hoang mang không biết nên dùng cách gì để trị loại mụn này dứt điểm. Theo dõi bài viết dưới đây của tech24 để biết về những cách trị mụn hiệu quả nhé!

Mụn đầu trắng là gì?

Tìm hiểu về mụn đầu trắng nguy hiểm như nào cho da

Mụn đầu trắng (Acne whitehead) là một loại mụn có bề ngoài tương tự như mụn đầu đen, nhưng nó có đầu mụn cứng hơn và không bị rỗng khi nặn. Cách hình thành loại mụn này là từ tuyến bã nhờn và tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông. Mụn thường xuất hiện ở các vị trí như mũi, lông mày và trên da.

Nếu không kịp thời trị mụn đầu trắng sẽ dẫn đến hậu quả gì?

Nên điều trị mụn kịp thời để da không bị tổn thương quá nặng

Nếu không giải quyết được mụn đầu trắng, có thể dẫn đến hậu quả sau:

• Chuyển thành mụn trứng cá: mụn có thể phát triển thành mụn trứng cá, là loại mụn khó trị và gây đau nhức, sưng đỏ trên da. Do tuyến bã nhờn và tế bào chết tích tụ trong chân lông. Nếu không được làm sạch hoặc điều trị kịp thời mụn có thể tiếp tục phát triển và trở thành mụn trứng cá.
• Chuyển thành mụn viêm: Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, mụn sẽ trở nên viêm nhiễm virus, gây viêm đỏ, đau và có thể để lại sừng trên da.
• Tình trạng da xấu đi: khi không được điều trị có thể làm da trở nên xỉn màu, không đều màu và kém tươi trẻ.
• Tăng nguy cơ tái phát: Nếu không xử lý kịp thời mụn, có thể dẫn đến tình trạng tái sinh mụn, mụn lan ra nhiều vùng khác và khó điều trị hơn.

Tìm hiểu 10 cách trị mụn đầu trắng hiệu quả nhất hiện nay

Để trị mụn hiệu quả cần áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp và an toàn cho da. Hãy tham khảo những phương pháp điều dưới đây như

Trị mụn đầu trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn với các nguyên liệu từ thiên nhiên, được nhiều người tin tưởng từ rất lâu đời.

Dùng tinh dầu cây tràm trà để trị mụn đầu trắng

Tinh dầu tràm trà rất tốt khi dùng để trị mụn

Dùng tinh dầu cây tràm tr là một phương pháp tự nhiên được nhiều người áp dụng. Tinh dầu tràm trà chứa các chất như Hydrocacbon Terpene, Sesquiterpenes, Monoterpenes. Các thành phần này có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm sạch da và giảm vi khuẩn gây mụn.

Để sử dụng tinh dầu tràm trà, bạn có thể thực hiện như sau:

• Làm sạch da: nên rửa mặt sạch trước khi dùng tinh dầu tràm, có thể dùng nước ấm hoặc sữa rửa mặt thường dùng.
• Sử dụng tinh dầu: Lấy một ít tinh dầu tràm trà và nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn.
• Thư giãn: Massage nhẹ nhàng để tinh dầu thấm sâu vào da, để tinh dầu tràm trà trên da trong khoảng 15-20 phút.
• Vệ sinh da: sau khi trị mụn bằng tinh dầu tràm trà nên rửa mặt lại bằng nước ấm và lau khô. Hãy đảm bảo rằng trên da không còn sót lại tạp chất vì như vậy sẽ gây kích ứng và tình trạng mụn sẽ nặng hơn.

Khi sử dụng tinh dầu tràm trà, hãy lưu ý các điều sau:

• Thử nghiệm trước: Trước khi sử dụng tinh dầu tràm trà trên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử thử trên một vùng nhỏ da để đảm bảo không gây kích ứng hoặc phản ứng không mong muốn.
• Pha loãng: Tinh dầu tràm trà rất mạnh và có thể gây kích ứng nếu sử dụng trực tiếp. Hãy pha dầu tinh dầu với dầu dừa hoặc nước trước khi sử dụng.
• Sử dụng một lượng nhỏ: Chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu tràm trà để tránh làm khô da hoặc gây kích ứng.
• Tránh tiếp xúc với mắt: Hãy tránh tiếp xúc tinh dầu tràm trà với mắt, vì nó có thể gây kích ứng và gây đau mắt.
• Sử dụng đúng lượng: Theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia da liễu.

Trị mụn đầu trắng tại nhà với nha đam

Dùng nha đam rất hiệu quả và siêu an toàn

Nha đam chứa các chất như aloin, axit cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axit folic. Các thành phần này có tính chất làm dịu da, giảm viêm, kháng khuẩn và giúp làm sạch da. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng cung cấp dưỡng chất và dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh và giảm nguy cơ mụn tái phát.

Để trị mụn tại nhà với nha đam, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Chuẩn bị nha đam: Lấy một lá nha đam tươi và cắt bỏ phần vỏ bên ngoài để lấy gel trong lá.
• Rửa sạch da mặt trước sử dụng: Hãy dùng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch da trước khi thoa gel nha đam lên mặt.
• Thoa nha đam lên da: Dùng ngón tay hoặc cọ mềm, thoa một lượng nhỏ gel nha đam lên vùng da. Massage nhẹ nhàng để gel thẩm thấu vào da.
• Thư giãn và rửa sạch: Để gel nha đam trên da trong khoảng 15-20 phút để cho các chất hoạt động. Sau đó, rửa sạch da mặt bằng nước ấm và lau khô.
• Làm lại hàng ngày: Lặp lại quy trình này hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Nha đam có tính chất làm dịu và làm sạch da, giúp giảm vi khuẩn và viêm nhiễm.

Khi sử dụng nha đam để trị, hãy lưu ý các điều sau:

• Sử dụng đều: Lặp lại quy trình này hàng ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu để có kết quả tốt nhất.
• Chọn nha đam: Nha đam tươi có chất lượng tốt hơn và chứa nhiều dưỡng chất hơn so với nha đam đã được chế biến hoặc có chất bảo quản. Chọn nha đam có vỏ màu xanh đậm, không có vết xước. Không chọn nha đam có màu vàng hoặc nâu để tránh nha đam đã bị oxy hóa và mất đi một số chất dưỡng quan trọng.

Sử dụng đậu đỏ để trị mụn đầu trắng

Dùng bột đậu đỏ đắp mặt để da không còn mụn

Đậu đỏ là nguồn giàu protein, có thể giúp tái tạo và phục hồi da bị tổn thương. Vitamin A có trong đậu đỏ, một chất chống oxy hóa quan trọng có thể giúp giảm viêm và kích thích da. Đậu đỏ cũng cung cấp các chất khoáng như kẽm và sắt, có thể giúp cân bằng dầu tự nhiên trên da và làm giảm sự xuất hiện của mụn.

Để sử dụng đậu đỏ, bạn có thể tận dụng các bước sau:

• Chuẩn bị đậu đỏ: Rửa sạch đậu đỏ và ngâm trong nước qua đêm để mềm.
• Xay đậu đỏ: Sau khi đậu đỏ đã mềm, xay nhuyễn thành bột và pha với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa sạch da mặt: Rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch da. Sau đó mới sử dụng đậu đỏ như vậy mới phát huy được hết tác dụng của đậu đỏ
• Thoa đậu đỏ lên da: Dùng ngón tay hoặc cọ mềm, thoa một lượng nhỏ hỗn hợp đậu đỏ lên da. Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất có trong đậu đỏ được thẩm thấu vào da.
• Chờ đợi và rửa sạch: Để đậu đỏ trên da trong khoảng 15-20 phút để cho các chất hoạt động. Sau đó, rửa sạch da mặt bằng nước ấm và lau khô.

Lưu ý

• Sử dụng đều đặn: Lặp lại quy trình này hàng ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu để có kết quả tốt nhất.
• Vệ sinh da thật sạch sau khi đắp đậu đỏ: nếu bã đậu còn vướng trên da trong thời gian dài và không được làm sạch đúng cách, có thể gây tắc lỗ chân tóc và tăng nguy cơ nổi mụn. Để tránh điều này, sau khi sử dụng bã đậu đỏ, hãy đảm bảo rửa sạch da mặt và không để lại bất kỳ tạp chất nào còn trên da.

Triệt tiêu mụn đầu trắng bằng các loại kem chuyên đặc trị

Vì ngày càng có nhiều người bị mắc phải tình trạng da bị mụn, nên các chuyên gia mỹ phẩm đã tích cực nghiên cứu ra các loại kem chuyên đặc loại mụn này. Hãy tìm hiểu xem thành phần và những lưu ý về một số loại kem dưới đây.

Kem Image Clear Cell Mattifying Moisturizer For Oily Skin

Kem Image Clear Cell Mattifying Moisturiser For Oily Skin rất hữu dụng

Kem trị Image Clear Cell Mattifying Moisturiser For Oily Skin có các thành phần sau:

• Chất kháng khuẩn oligopeptide-10: giúp ngăn ngừa hiện tượng da viêm nhiễm và tái tạo nhanh các dưỡng chất, bổ sung độ ẩm và trị mụn tận gốc.
• Sản xuất chiết xuất vitamin B6: Kiểm soát nhẹ nhàng hiệu quả và giúp se nhỏ lỗ chân lông.
• Sản xuất chiết xuất cam thảo: Giúp làm dịu và bổ sung độ ẩm cho da nhẹ.
• Chiết xuất mật ong: Kháng khuẩn, bổ sung độ ẩm và dưỡng dưỡng da khỏe mạnh, thư giãn dấu hiệu lão hóa.
• Spheron L-1500: Công nghệ hấp thụ áp lực tốt cho da luôn khô thoáng, hạn chế giác giác giác bóng trên da.
• Chiết xuất từ ​​rau sam: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống lại các dấu hiệu lão hoá, làm mờ nếp nhăn và giúp da tươi sáng và sáng bóng. Ngoài ra, còn có tác dụng ức chế sản sinh melanin cho da sáng đều màu.

Loại da: da dầu, da mụn

Giá: 1.900.000 đồng/tuýp kem/57g

Gel SVR Sebiaclear Cicapeel

Gel trị SVR Sebiaclear Cicapeel dùng cho da rất hiệu quả

Gel SVR Sebiaclear Cicapeel có các thành phần trị sau:

• Gluconolactone: Một loại axit polyhydroxy có tác dụng làm sạch da, làm mờ vết thâm và giúp tái tạo da mới.
• Salicylic Acid: Một axit beta-hydroxy (BHA) có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, tăng nguyên tắc và giảm vi khuẩn gây mụn.
• Glycerin: Dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm và không bị khô.
• Natri Hydroxide: Điều chỉnh độ pH của sản phẩm để đảm bảo hiệu quả tối đa.
• Hydroxyethylcellulose: Chất làm đặc tự nhiên giúp kem dễ dàng thẩm thấu vào da.
• Sarcosine: Có tác làm giảm sự sản xuất dầu tự nhiên trên da, giúp kiểm soát dầu.
• Butylene Glycol: Chất làm mềm da và dưỡng ẩm cho da.

Loại da: thích hợp với làn da bị mụn, mụn trứng cá, mụn sưng viêm, mụn mủ

Giá: 342.000 đồng/tuýp kem/40ml

Kem Vichy Normaderm Phyto Solution Double-correction Daily Care

Kem Vichy Normaderm Phyto Solution Double rất tốt

Kem Vichy Normaderm Phyto Solution Double- Correction Daily Care có thành phần trị như sau:

• Salicylic Acid: Axit salicylic có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, ngăn tắc và giảm vi khuẩn gây mụn.
• LHA (Lipo Hydroxy Acid): Một loại axit hydroxy có tác dụng làm mờ vết thâm và tái tạo da.
• Phyto Solution: Thành phần chứa chiết xuất từ ​​thực vật giúp làm dịu da, giảm viêm và cân bằng dầu tự nhiên trên da.
• Niacinamide: Một dạng vitamin B3 có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của mụn và làm sáng da.
• Glycerin: Dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm và không bị khô.
• Allantoin: Có tác dụng làm dịu và làm mờ vết vết trên da.

Loại da: da dầu, da mụn

Giá: 416.000 đồng/chai/50ml

Kem trị mụn Eucerin Fro Acne Solution Mattifying Fluid

Kem trị mụn Eucerin Fro Acne với xuất xứ từ Đức rất tuyệt vời

Eucerin là thương hiệu da Đức nổi tiếng chuyên trị mụn và dưỡng ẩm cho da. Do đó, kem trị mụn này có thể chứa các thành phần sau:

• Salicylic Acid: Đây là thành phần chủ chốt trong nhiều sản phẩm trị mụn, giúp làm sạch lông chân, loại bỏ bã mía và vi khuẩn gây mụn.
• Glycolic Acid hoặc Lactic Acid: Hai loại axit này có tác dụng làm sạch da, hạn chế lỗ chân lông bị bít tắc và làm mờ vết thâm do mụn để lại.
• Chiết xuất thực vật: chiết xuất từ ​​cây như xanh trà có tác dụng chống viêm, làm dịu da và giảm kích ứng.

Loại da: da mụn, da khô

Giá: 441.000 đồng/chai/50ml

Điều trị mụn đầu trắng bằng công nghệ cao hiện đại

Nhiều bác sĩ chuyên khoa da liễu đã khuyên chị em nên tham khảo các phương pháp ứng dụng công nghệ hiện đại. Như vậy tình trạng mụn sẽ nhanh chóng giảm bớt và thậm chí là hết triệt để. Hãy tìm hiểu về các phương pháp trị mụn có ứng dụng công nghệ cao dưới đây để da được khỏe khoắn.

Điều trị chuyên sâu bằng công nghệ Q-Plus Evo

Sử dụng công nghệ Q-Plus Evo để làm đẹp nhanh chóng

Công nghệ Q-Plus Evo là công nghệ laser, công nghệ được ứng dụng để điều trị mụn chuyên sâu. Công nghệ này đã được chứng nhận bởi FDA và CE trong quá trình sử dụng. Laser Q-Plus Evo có thể được sử dụng để xóa nám, điều trị vết thương sẹo, trị mụn đầu trắng và làm sáng da. Việc sử dụng công nghệ này cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa và được tùy chỉnh cho từng bệnh nhân. Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ Q-Plus Evo và quy trình điều trị, bạn nên tham khảo các nguồn thông tin chính thức từ các phòng khám da liễu hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực này.

Khi sử dụng công nghệ Q-Plus Evo để điều trị mụn chuyên sâu, có một số lưu ý quan trọng sau đây:

• Tìm hiểu về quy trình: Trước khi tiến hành điều trị, hãy tìm hiểu kỹ về quy trình và cách thức hoạt động của công nghệ Q-Plus Evo. Điều này giúp bạn hiểu về quy trình và kết quả mong đợi sau điều trị.
• Tìm hiểu về nhà cung cấp: Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng dịch vụ của một nhà cung cấp uy tín và có kinh nghiệm trong công việc sử dụng công nghệ Q-Plus Evo. Kiểm tra giá đánh giá và phản hồi từ khách hàng trước đó để đảm bảo chất lượng dịch vụ.
• Tư vấn với bác sĩ da liễu: Trước khi quyết định sử dụng công nghệ Q-Plus Evo, hãy tham khảo ý kiến ​​kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra phương án phù hợp.
• Tuân theo sự hướng dẫn: Làm theo đúng những hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng công nghệ. Chỉ như vậy thì tình trạng da mụn mới được cải thiện và nhanh chóng lấy lại làn da tươi tắn và khỏe khoắn.
• Chăm sóc da sau điều trị: Sau khi điều trị, hãy chăm sóc da đúng cách để đảm bảo da được phục hồi và không gặp phải tác động tiêu cực.

Sử dụng xung ánh sáng cường độ cao IPL

Xung ánh sáng cường độ cao (IPL) vừa an toàn vừa hiện đại

Xung ánh sáng cường độ cao (IPL) là một phương pháp điều trị da sử dụng ánh sáng có cường độ cao để cải thiện cấu trúc và màu sắc của da mà không cần phải trợ giúp kỹ thuật. Công nghệ này có thể giúp phục hồi một số vấn đề như vết vết thâm, nám, tàn nhang và mụn.

IPL hoạt động bằng cách sử dụng ánh sáng có dải tần rộng để hoạt động. Ánh sáng IPL được hấp thụ bởi các mô trong da như melanin (gây ra sắc tố da), máu (gây ra mao mạch), hoặc nang lông (gây ra mụn). Khi ánh sáng được hấp thụ sâu, nó sẽ tạo ra nhiệt và tác động lên các mục tiêu, làm giảm hoặc loại bỏ chúng.

Nên lưu ý rằng việc sử dụng IPL để điều trị mụn cần được tư vấn và thực hiện bởi những bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc những chuyên gia có kinh nghiệm và được đào tạo tốt. Trước khi quyết định sử dụng IPL, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đánh giá tình trạng của bạn và xác định giải pháp phù hợp. Bạn cũng nên tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia và chăm sóc da sau quá trình điều trị để đạt được kết quả tốt nhất và tránh tác động phụ.

Điều trị bằng Laser CO2 Fractional

Laser CO2 Fractional phương pháp hiện đại

Điều trị mụn bằng Laser CO2 Fractional là một phương pháp sử dụng tia laser CO2. Công nghệ này sử dụng tia laser có bước sóng 10.600 nm để tác động vào lớp hạ bì da, giúp loại trừ mụn và tái tạo da.

Laser CO2 Fractional hoạt động bằng cách tạo ra các tia laser nhỏ và tác động lên da một cách chính xác và kiểm soát. Tia laser sẽ làm triệt tiêu những nốt mụn trắng, đồng thời tăng sinh collagen và đàn hồi trong da, giúp tái tạo và làm mờ nếp nhăn. Quá trình điều trị này cần được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm và được đào tạo.

Tuy nhiên, khi thực hiện điều trị mụn bằng Laser CO2 Fractional sẽ gây nên sự đau nhức, đỏ và da có chút bong tróc sau khi vừa điều trị xong. Thời gian phục hồi cũng có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Việc chăm sóc da sau quá trình điều trị là rất quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất và tránh tác động phụ.

Trước khi quyết định sử dụng Laser CO2 Fractional, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu để đánh giá tình trạng da của mình và xác định liệu pháp phù hợp. Bác sĩ sẽ đưa ra đánh giá chi tiết về tình trạng và đề xuất quy trình điều trị phù hợp với bạn.

Tuyệt đối không được làm gì khi bị mụn?

Khi bị mụn không nên tự nặn mụn sẽ gây đến nhiều hậu quả cho da

Có một số điều bạn nên tránh làm:

• Không nặn mụn: Dù có cảm giác ngứa, khó chịu nhưng có thể gây viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ lan rộng ra nếu tự ý nặn mụn.
• Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa chất kích thích: Tránh sử dụng các sản phẩm chứa chất như cồn hoặc các chất kích thích khác vì chúng có thể gây khô da và gây kích ứng.
• Không chà xát quá mạnh: Khi rửa mặt hoặc sử dụng bông tẩy trang, hãy nhẹ nhàng và tránh chà xát quá mạnh vào vùng da bị mụn. Chà xát mạnh làm tổn thương da và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm nấm.
• Không sử dụng mỹ phẩm gây tắc lỗ chân lông: Tránh sử dụng mỹ phẩm dầu hoặc có khả năng gây tắc nghẽn chân lông, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mụn nặng hơn.
• Không chạm tay vào mặt: Tránh chạm tay vào mặt nhiều lần trong ngày, vì tay có thể mang vi khuẩn gây tắc lỗ chân lông.

Những nguyên nhân gì làm cho mụn đầu trắng xuất hiện trên da mãi không dứt?

Những nguyên nhân làm mụn gcòn mãi trên da

Có nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Tăng tiết dầu: Khi tuyến dầu hãy trên da sản xuất quá nhiều dầu, nó có thể làm tắc lỗ chân lông.
• Tắc nghẽn lỗ chân lông: Bụi da, tế bào chết và dầu có thể tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.
• Vi khuẩn P. Acnes: Vi khuẩn P. Acnes là một nguyên nhân chính gây viêm nhiễm trên da. Vi khuẩn này sống tự nhiên trên da và khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nó có thể gây viêm và hình thành mụn.
• Sự thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như trong thời kỳ dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi sử dụng các loại thuốc chứa hormone, có thể làm tăng sản xuất dầu.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò gây ra mụn. Nếu có thành viên trong gia đình có tiền sử bị thì khả năng bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Nên làm gì để không bị mụn đầu trắng và tránh mụn tái phát ?

Để không bị và tránh mụn tái phát, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Giữ vệ sinh da: Rửa mặt hàng ngày bằng sản phẩm làm sạch da phù hợp để loại bỏ dầu, bụi bẩn và tế bào chết trên da. Vui lòng chọn sản phẩm không gây kích ứng và không chứa chất tạo bọt.
• Không chạm tay vào mặt: Tránh chạm tay vào mặt nhiều lần trong ngày để không lây vi khuẩn và dầu từ tay lên da.
• Sử dụng sản phẩm không gây tắc lỗ chân lông: Chọn các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu và không gây tắc lỗ chân lông để tránh tình trạng tái phát.
• Tránh ánh nắng mặt trực tiếp: Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và đội nón khi ra ngoài.
• Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Cung cấp thể cơ các chất dinh dưỡng cần thiết và duy trì đường sống lành mạnh. Cung cấp cho cơ thể lượng calo đủ và các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Ăn nhiều quả chín, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh như dầu oliu, cá hồi, thịt gia cầm không da, sữa và sản phẩm từ sữa ít béo, hạt và hạt giống. Đặc biệt là cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh căng thẳng: stress có thể gây ra suy giảm miễn dịch. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hay tập thể dục.

Để da mặt nhanh chóng chấm dứt tình trạng bị mụn đầu trắng đau nhức. Hãy thật nghiêm túc nghiên cứu và thực hiện những cách chữa trị mụn thích hợp. Bài viết này đã cung cấp cho mọi người những nguyên nhân gây nên cũng như cách trị loại mụn này. Hy vọng sẽ thật hữu hiệu cho mọi người khi muốn triệt tiêu những nốt mụn phiền toái trên da.